Ensu experiencia, algunos sÃntomas que nos pueden ayudar a identificar si es nuestro caso son: la falta de energÃa, cuando nuestros niveles de rendimiento en el trabajo son bajos, tenemos sensación de fracaso e impotencia, nos cuesta desconectar, nos notamos más nerviosos y con dificultades para concentrarnos, estamos más irritables o
Elinsomnio es uno de los trastornos más frecuentes en las personas con cáncer: entre el 30 y el 50% de enfermos oncológicos pueden tener insomnio. La dificultad para dormir agrava la fatiga durante el dÃa, provoca irritabilidad y contribuye a aumentar la ansiedad. Este artÃculo habla de cómo pueden combatir el insomnio las personas con
Estoyen la cama pero no puedo dormirme: Si una vez en la cama no puedes dormirte, es recomendable: No mirar el reloj. Probar alguna técnica de visualización, por ejemplo: Imagina una vela encendida, con todo el detalle que puedas, procura mantener esa imágen en tu mente y que la vela no se apague. (lo de contar ovejitas es una técnica de
10trucos para vencer el sueño en el trabajo La mosca tsé-tsé se ha vuelto a colar en la oficina. Gonzalo Cordero Publicado: 04/02/2018 Son las 15.40 h del martes y te quieres morir.
Cincoconsejos para dormir a los bebés que pueden ayudarte a conciliar el sueño. Envolverlos, ponerlos de costado y mecerlos son algunos trucos comunes para que los niños pequeños se duerman
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no puedo dormir pensando en el trabajo
